
MASSAGE
Massage / Medicinsk massage
Massage är en manuell teknik där kombinationer av olika tryck och töjningar av muskulaturen förekommer. Detta används för att minska på spänningar i muskelvävnaden och dess kringliggande fascia.
Cirkulation, endokrina funktioner, nervsystemet och psyket påverkas direkt eller indirekt av massagen.
Massage i förebyggande syfte förhindrar uppkomsten av spänd muskulatur och motverkar även statiska spänningstillstånd. Som behandlingsmetod kan massage användas i många sammanhang då de fysiska och mentala effekterna är flera t.ex:
- Musklerna blir mjuka och elastiska
- Muskelspänningen minskar
- Blodcirkulationen i muskulaturen ökar
- Ökad lymfcirkulation
- Avslappnande effekt på kroppen
- Ökad vätskeutsöndring och slaggproduktion
- Ökad kroppskännedom
- Motverkar ärrbildning efter skador i muskler och mjukdelar
- Snabbare återhämtning efter träning
- Minskar träningsvärk
- Minskar bildning av ödem
- Motverkar stress
- Lugnande effekt på nervsystemet
- Psykologiska- och känslomässiga spänningar frigörs
- Ökat välbefinnande
- Endorfinfrisättningen ökar
- Oxytocinfrisättningen ökar (lugn & ro hormon)
- Beröringsreceptorer stimuleras genom ”Grind-teorin”
- Förbättring av kroppshållningen
Pris: 500:- inkl. moms